Kislétszámú jóga - maximum 4 fő
Ezek a workshopok támogató, kislétszámú környezetet biztosítanak, ahol megtanulhatod a Hatha-jóga alapjait.
Az igényeidhez és tempódhoz igazodva, segít az erő és a rugalmasság fejlesztésében, relaxál. Enyhíti a stresszt, a rossz közérzetet és segít túllendülni a személyes kihívásaidon.
A kislétszámú jóga workshop neked való, ha
régen jógáztál, és már kikoptak az alapok és az ászanák nevei.
még sosem jógáztál és nem mersz rögtön nagy csoportban kezdeni.
nem érzed magad elég hajlékonynak vagy elég erősnek.
az állandó ülő- vagy állómunka miatt panaszaid vannak.
kis gyermeked van, és a ringatás vagy a hordozás miatt elfáradt tested szeretnéd kicsit átmozgatni.
sok stressznek vagy kitéve és szeretnél relaxálni, befelé figyelni.
"Személyre szabott, nyugodt, intim, biztonságos közegben való gyakorlás ami a kis létszám miatt tud személyesebb lenni."
Vendég visszajelzés a 12 hetes kezdő Hatha-jóga workshop-ról. Köszönöm!
Miért érdemes csatlakozni?
Ezen a workshopon megtanulod a Hatha jóga alapjait, többek között:
Csavaró, mellkasnyitó, csípőnyitó, törzsizom erősítő és egyensúlyi testhelyzetek
Napüdvözletek
Légzéstechnika, relaxáció
Kislétszámú csoportban végig tudlak kísérni az első lépéseken, az igényeidre és tempódra szabott gyakorlatsorokkal. Ászana igazítással és az Art of Touch technikával segítlek a gyakorlás során.
Mire lesz szüksége?
Viseljen kényelmes ruhát, hozzon magával egy üveg vizet.
Kérjük, hogy az első foglalkozás előtt 15 perccel korábban érkezzen meg.
Hogyan néz ki egy jógaóra?
Az órát illóolajos ráhangolódással kezdjük, majd a Hatha jóga pózok gyakorlásával folytatjuk. Zárásként hosszabb nyújtógyakorlatokat és stresszoldó relaxációt végzünk.
A jógaórák témáját az aktualitásoknak (telihold, ünnepek, szezonalitás és a résztvevők preferenciái) megfelelően választom ki.
Ez az alkalom a te értékes én-időd. A rohanó világban ez az a pillanat, amikor befelefigyelhetsz, kizárhatsz mindent, és csak a gyógyulásodra és az álmaidra koncentrálhatsz.
Lemondási és visszatérítési garancia
Lemondás
Ha az óra elmarad az oktató vagy a helyszín hibájából, akkor pótlási lehetőséget biztosítok (másik időpontot / helyszínt).
Ha valamelyik órán a résztvevő nem tud jelen lenni, akkor pótlásra nincs lehetőség.
Visszatérítési garancia
Ha a workshop nem olyan, amilyet szerettél volna, akkor a fizetéstől számított 14 napon belül van még módod lemondani azt. Ezesetben visszautalásra kerül a meg nem tartott órák díja.
"Flóra jógaórája tökéletes módja annak, hogy elkezdjem a napomat.
A kislétszámú csoportban a mozdulatok kijavítására is van idő, a relaxáció és a gyakorlás jó arányban van hozzá, hogy az órai kihívások teljesíthetőek legyenek.
Nekem kedvenceim a nyújtó- és mobilizáló gyakorlatok, ami ülőmunka mellett nagy segítség.
A zene, hangok és az illóolaj a gyakorlással együtt komplex élményt adnak."
Vendég visszajelzés a 12 hetes kezdő Hatha-jóga workshop-ról. Köszönöm!
“Nem a tegnap tapasztalatait akarom. Azt szeretném látni, hogy milyen új megértés jöhet azok mellé, amelyeket a mai napig tapasztaltam.”
- B.K.S. Iyengar
Helyszín, időpontok és részvételi díj
Budapest XII. kerületében található óráim.
Ár: 6500 Ft / alkalom
Új vendég kedvezmény: Ha új vendéget hozol magaddal, akkor mindketten 50% kedvezményt kaptok az adott alkalomra.
További információért lépj kapcsolatba velem, vagy iratkozz fel hírlevelemre.