Egyéni jógaóra
Hatha jógaoktatóként egyéni jógaórákat is tartok. Az alapképzés mellett elvégeztem az egyéni jógaoktatói modult is a Yogasecrets Akadémián, így személyre szabottan tudlak támogatni a gyakorlásodban.
Kinek ajánlom az egyéni jógaórát?
Ha teljesen kezdő vagy, szeretnéd felmérni, hol tartasz, vagy csak kipróbálnád a jógát, illetve nem szívesen csatlakoznál nagyobb csoporthoz.
Ha középhaladó szinten szeretnéd valamelyik pózt pontosabban elsajátítani.
Ha izomlázra, fogyásra, vagy nagyobb rugalmasságra vágysz.
Ha szeretnéd javítani a testtartásod.
Ha támogatnád a hormonális egyensúlyodat, női hormonjaidat.
Ha derék-, hát- vagy vállfájdalmat szeretnél enyhíteni.
Ha csuklókímélő gyakorlatsort keresel.
A következő esetekben kérlek, előre jelezd a részleteket, hogy biztosan tudlak-e vállalni, vagy első körben gyógytornászhoz/orvoshoz érdemes fordulnod:
Ha látássérült vagy.
Ha sérülés, műtét vagy terhesség után szeretne visszatérni a mozgáshoz.
Ha mozgásszervi betegséged vagy speciális egészségügyi állapotod van.
Mi a cél?
Az órákat teljes mértékben a te igényeidhez igazítom, hogy a saját fejlődési utadon, a saját tempódban haladhass. Támogatlak abban, hogy hétről hétre közelebb kerülj önmagadhoz és céljaidhoz.
Hogyan zajlik egy egyéni jógaóra?
Az óra relaxációval kezdődik, majd a személyre szabott gyakorlatsor következik, amelyet mindig az aktuális testi-lelki állapotodhoz igazítok.
Nálam semmi sem kötelező, de ha szeretnéd, segítek feszegetni a határaidat is.
Az órát relaxációval, mini meditációval zárjuk. Szeretek változatos zenéket, illóolajokat, pozitív megerősítés kártyákat és szélcsengőt is használni, hogy a relaxáció még mélyebb és hatékonyabb legyen, és igazán ki tudj kapcsolni.
Részletek
Helyszín
Budapest XII. kerület
Fizetés:banki átutalással
Sarodi Flóra Zsuzsa
10701379 69717950 51100005
Hivatkozás: számlázási név és cím
Ár: 15.000 HUF
A jóga nagyon sokat segíthet, ha éppen változásokon mész keresztül: támogat abban, hogy rátalálj a saját hangodra, befelé figyelj, tudatosítsd az érzéseidet, fejleszd a testtudatodat és önismeretedet.
Nagyon szeretem azt az időszakot, amikor a manifesztáció előtt önmagunkat kell megtalálnunk, és ki kell találnunk, pontosan mit is szeretnénk bevonzani az életünkbe.
Mire lesz szüksége?
Viselj kényelmes ruhát, hozz magaddal egy vizet kulacsban.
Hozd magaddal a jógamatracodat, 2 jógatéglát és egy jógahevedert.
Ha hiányzik valamelyik jóga felszerelés, jelezd előre, és én biztosítom neked, amíg nem szerzed be magadnak.
Ha kedvet kaptál a vásárláshoz, használd a 'HELLOSUNYOGA' kuponkódot a Manduka weboldalán a 15%-os kedvezményedért.
Az első alkalom előtt kérlek, hogy 15 perccel hamarabb érkezz.